Le corps a besoin d’activité sportive afin de se développer sainement. De nos jours, il existe déjà de nombreuses activités au choix. Pour les personnes passionnées d’animaux, rien de plus amusant que de se mettre à l’équitation. En effet, monter à cheval est un sport que beaucoup de personnes pratiquent déjà. De plus, ce n’est pas un sport comme les autres. C’est un moyen de tisser des liens amicaux avec un animal doux et fragile. Il n’y a donc pas d’âge pour commencer à monter à cheval. Quelles sont donc les conditions requises pour commencer l’équitation?
Qu’est-ce que l’équitation?
L’équitation est beaucoup plus qu’un sport, c’est un réel plaisir. C’est l’art de monter à cheval. Pour les amateurs, c’est un moment de partage entre le cheval et son cavalier. De plus il n’y a pas d’âge pour faire des activités équestres. Réaliser son rêve d’enfant même en étant parent est tout à fait normal. Pour les enfants, prendre des cours d’équitation n’est pas nécessaire. Au tout début, une brise glace entre l’enfant et l’animal est essentielle pour qu’il apprenne à comprendre et à respecter le cheval. Puis, il apprendra petit à petit à avoir confiance en lui et garder son équilibre tout en restant autonome. Pour les tout-petits observer, brosser ou promener le poney sont suffisants pour une prise de contact. Sinon, pour les débutants, il est primordial de commencer avec de bonnes bases. Pour cela, il est conseillé de faire appel à des professionnels dans des cadres agréables et détendus déjà spécialisés pour cela. Pour trouver le meilleur centre d’équitation qui existe rien de tel que de faire des visites et de discuter avec les moniteurs. Mais, vous devez aussi vous renseigner sur les prix, les équipements et les horaires. Pour en savoir davantage concernant cela, il est conseillé de faire un tour sur ce site equi-passion.fr.
Les bienfaits de l’équitation pour la santé !
Même si la pratique de l’équitation est considérée comme une passion chez la plupart des cavaliers. C’est un sport qui est très bénéfique pour la santé physique et psychologique. Il s'agit d'une activité qui demande beaucoup de concentration, d’autocontrôle, et bien sûr beaucoup d’amour. L'équitation permet donc à une personne d’avoir plus d’équilibre dans toutes les disciplines de la vie. Comme c’est un sport qui sollicite les muscles et tout le corps, il aide aussi à garder une carrure tonique et droite. Il limite la prise de poids et permet de bâtir une jolie silhouette. L’équitation permet aussi de garder son souffle, règle la circulation sanguine et aide au bon fonctionnement du système nerveux. Comme il faut toujours se tenir bien droit sur le cheval, cette position est excellente pour muscler le dos et renforcer la musculation lombaire. Il est également important de toujours garder des mouvements précis et corrects. De ce fait, cela permet de maitriser son corps et donc d’améliorer une excellente coordination motrice.
Les astuces pour bien débuter dans l’équitation!
Même si pratiquer l’équitation semble être facile au début. Cela ne s’apprend pas tout seul. Par conséquent, il est essentiel de s’entourer de professionnels compétents qui connaissent bien le domaine.
- Faire de l’équitation est considéré comme un sport donc, il est important de faire un bon échauffement. Il ne suffit pas d’échauffer uniquement l’animal, le corps qui s’apprête à y monter a aussi besoin d’un peu d’exercice. Mais après chaque entrainement, des étirements sont également requis pour éviter les courbatures.
- Il est indispensable d’avoir un esprit de défis. Oublier ses peurs, puisqu’il est possible de tomber au tout début. Il est tout autant possible de ne pas tomber non plus. Ce qu’il faut garder en tête, c’est la satisfaction personnelle et le plaisir.
- Sinon, il est conseillé de bien s’équiper. Portez des habits pratiques et légers, pas besoin de vêtements formels au début. Même chose, il ne faut pas oublier l’équipement du cheval. Des vêtements confortables avec des bottes sont requis.
- Et, le plus important est de toujours avoir confiance en soi et surtout en son cheval. Savoir le comprendre, savoir communiquer avec lui et savoir passer du bon temps ensemble. Il est recommandé d’arriver une demi-heure ou une heure avant la séance pour le brosser, le connaitre, et le féliciter.
Faire de l’équitation est bénéfique pour la santé. C’est un moyen de se forger mentalement et de tisser des liens d’affection avec un animal très majestueux. Commencer à monter à cheval est une grande aventure. Certes, la peur empêche certaines personnes de réaliser leurs rêves d’enfant. Cependant, il faut toujours se lancer un défi et penser à des bonnes choses. C’est un moyen de se développer personnellement et de se faire confiance.